在当今这个充满各种信息的时代里，我们每天都在被各种无关紧要的信息裹挟着，明明想专注地读一本书，却在不知不觉间沉溺于各类短视频。社交软件里不断重复跳出的信息提示则让我们很难认真专注于某件事情。对于绝大多数的成年人而言，保持高度专注的集中力也绝非易事，更何况是对于好奇心强且多动的孩子们。

　　专注力的缺乏，会在很大程度上影响着孩子们的成绩。在与性格各异的孩子们相处过程中，发现孩子之间最大的区别就是他们调控和分配自己专注力的能力有所不同，而这种专注力直接会直接影响他们的课堂效果。

　　那我们究竟应该如何正确引导和培养孩子的专注力，让这项稀缺的心理资源真正的在孩子们身上发挥正向作用呢？

　　专注力看似是一个学习问题，但实则是一个典型的家庭教育问题。因为很多亲子矛盾的出现往往就伴随着孩子学习不认真的表象因素，也就是我们常见的，孩子学一会儿，玩一会儿，作业做得一塌糊涂。

　　在帮助孩子提升专注力方面，大连天童教育总结了注意力训练三步走的方法给家长和孩子，从孩子专注力开始培养，拉近亲子关系。

　　第一步：接纳不专注

　　首先要觉察自己给孩子专注力贴过哪些标签？其次回忆孩子专注力的具体表现是什么？专注力又是如何变化的？有没有例外的情况？哪怕是一次例外的情况，从客观的角度告诉孩子，并好奇地问孩子是如何做到的，以此来增加孩子的自信心。

　　但是要提醒家长朋友们，接纳是一个变化的过程，需要时刻察觉，当下我们是否接纳，并且持之以恒的从接纳中找到孩子的专注力所长，看到孩子的专注，孩子才会越来越专注。

　　第二步：创造专注环境

　　创造专注的物理环境，大脑喜欢干净整洁的环境。比如：孩子学习的时候，我们应该创造一个相对安静的环境，嘈杂的环境反而影响孩子的学习。

　　创造专注的心理环境，专注需要一个平静的心理环境，专注与情绪是有强连接的。比如：家长间尽量保持一种和睦的状态，不要在孩子面前吵架，这样负面的情绪更容易分散孩子的注意力。要觉察孩子的情绪状态，先处理情绪，再处理问题，先处理自己的情绪，再帮助孩子处理情绪。

　　第三步：玩出专注力

　　比如可以用听音辨别位置、你在哪里、萝卜蹲、抢椅子、拍球、听数报数等小游戏来帮助孩子提升专注力。这些游戏多数都伴随着运动，而运动就是很好提升专注力的方法，同时需要提醒的一点是在玩游戏的过程中切忌不要把游戏变成考问，让孩子抗拒参与。

　　其实，孩子和孩子之间差距真的不大，真正的天才太少了，大家都差不多，真正的差距就是在小时候，1-2年级，家长一定要充分陪伴，把孩子的习惯和规则都养成好了，以后很省心。

　　专注力是一种越来越重要的能力，更是这个时代稀缺的一种心理资源。

　　当我们静下心来关注孩子的专注力表现时，其实就是帮助孩子提升专注力的第一步，而这也是关键的一步，相信孩子的好状态和好成绩也会跟着较强的专注力随着而来。

　　最后，引用乔治·居维叶的一句话与大家共勉：“天才，首先是注意力。”从现在开始有方法地去培养孩子的专注力，使其成为让孩子受益一生的能力。