家有婴幼儿孩子的家长，可能对孩子的吃零食情况倍感头痛。当然，零食也不是绝对不能给孩子吃，关键是要适时适量，孩子吃过多的零食，对孩子的健康发育是非常不利的。但是，吃零食是一个习惯养成的问题。

　　零食，是指除了一日三餐中被称为正餐以外的食物。在正常情况下，婴幼儿可以通过一日三至四餐，再加两点来满足对营养的生理需要，没有必要再去吃零食。孩子吃零食，容易造成营养不良、偏食现象。

　　在有小孩子的家庭中，如果把食物随处放，是有很大的问题的。从孩子的认知角度看，他们对食物的认知几乎是本能的，而且对他们喜欢的味道会记忆深刻。理论上，孩子对事物的分类，就是从食物和非食物开始的。所以，只要孩子曾经吃过某种喜欢的食物，下次见到以后，在色香味的刺激下，马上产生食欲。

　　一般来说，如果孩子没有外界的引诱，就很少会无缘故地哭闹。假设孩子在家中随处可以见到喜欢的零食，在内部机体信号的引导下，那他自然要要来吃。家长不给，孩子自然要闹，闹完还不答应就会哭。有许多做父母的，因为讨厌了孩子的哭闹，违心就把零食给孩子他。这样，由于随处摆放的零食，反而使孩子出现不满足情绪。

　　所以，只要当孩子见到熟悉的零食，非常有可能唤起“吃”的欲望。这种强烈的食欲引诱，几乎是所有孩子都无法免疫能力的，根本就没有像成人那样还有抵抗。因此，对婴幼儿几乎没有自我控制能力的情况下，家长在家中随处放置零食，其结果一定是随时提醒孩子“这里有零食”，就算能忍个几分钟，但最后依然会屈服自己的食欲。

　　如果孩子已经对零食充满兴趣，想纠正也是可以的。这就需要给孩子竖立界线了，只要在不影响正常饮食的情况下，控制零食的量。同时，想办法给孩子找事情做，避免孩子注意力放到吃的方面。只是家长需要注意，要观察孩子爱吃零食，是不是一种心理补偿的表现，比如是否安全感不足、经常通过哭闹和故意犯错来寻求关注等，因为在某种程度上，吃东西也是可以获得一种心理上的满足感。

　　在最后，针对孩子爱吃零食，大连天童教育给大家介绍一个纯技巧：比如孩子爱吃糖，就给孩子一些口味较怪的糖，经过几次尝试，孩子往往都会吐掉，下次再给可能就不要了。家长也是可以在某些零食上“加载”一点苦瓜液，逐步降低该零食的满足欲望。当然，最好的办法还是别让孩子闲下来，至于怎么不闲，就看家长的本事了。